O trabalho escravo no Brasil

A mão – de – obra brasileira tem sido tradicionalmente ligada ao trabalho agrícola, incluindo gado, lavouras e lavouras-como algodão, café, milho, arroz, cacau, soja e feijão-em áreas rurais. Em 2013 e 2014, no entanto, o número de trabalhadores encontraram para estar trabalhando em condições análogas à escravidão no setor urbano, particularmente na construção e fabricação de vestuário–foi maior do que no setor rural.

O trabalho forçado e escravo está intrincadamente relacionado com a pobreza e a questão da concentração da propriedade da terra no Brasil. O trabalho forçado é predominante no setor agrícola do Brasil, onde os homens são atraídos, em particular, por promessas enganosas de um bom salário e condições de trabalho, apenas para ficarem presos à escravidão da dívida. São obrigados a pagar preços excessivos pelo alojamento, alimentação, transporte e utilização dos seus instrumentos de trabalho, para além de suportarem condições de trabalho e de vida terríveis. Esta prática é conhecida como “sistema de camiões” ou “política de barraca”. Frequentemente, a prática de sujeitar os trabalhadores a condições análogas à escravatura está associada à degradação do ambiente, tendo em conta que este tipo de trabalho manual é utilizado em atividades como a deflorestação ilegal, a exploração madeireira para a madeira e a produção de carvão vegetal.

Conceito de “trabalho escravo” no Brasil

O quadro jurídico para o processo penal de trabalho forçado e de “trabalho escravo” no Brasil está previsto no artigo 149.º do Código Penal, com a redação que lhe foi dada pela Lei n. º 10.803 de 11 de dezembro de 2003. O artigo 149 define o conceito brasileiro de “trabalho análogo à escravidão” criminalizando as diversas práticas que levam os trabalhadores a trabalhar:

  • Na degradação das condições de trabalho;
  • Horário de trabalho excessivo;
  • Em condições de trabalho forçado; ou
  • Em situações em que a sua liberdade é restringida através da dívida, do isolamento, do confisco dos seus documentos pessoais ou através da manutenção de uma vigilância manifesta.

Sob esta definição de trabalho escravo, basta que um desses elementos esteja presente para que o crime de Uso do trabalho escravo seja cumprido. O conceito brasileiro de trabalho escravo vai mais longe do que a definição Internacional de “trabalho forçado” estabelecida nas Convenções da OIT, pois não exige necessariamente um elemento de coerção e inclui especificamente a escravidão por dívida.

Responsabilidade penal

O Código Penal Brasileiro contém disposições específicas sobre trabalho forçado e incentivo fraudulento ao emprego. O artigo 149.º pune o delito de “reduzir alguém a condições análogas à escravatura”, com dois a oito anos de prisão e uma multa pecuniária. O Código Penal também penaliza a tentação fraudulenta com a promessa de emprego em outra parte do território brasileiro ou no exterior.

Além disso, o artigo 203 complementa o artigo 149 ao abordar o trabalho escravo no contexto brasileiro, na medida em que criminaliza o uso de fraude ou violência para violar quaisquer direitos garantidos pela legislação trabalhista. Este artigo aborda diretamente a prática de servidão por dívida, por meio da “fazer política barracão’, por proibir o uso da força ou a coerção e a retenção de documentos, a fim de impedir que um trabalhador sair de seu emprego, e convincente de alguém para o uso de produtos de um determinado estabelecimento, a fim de mantê-los preso em um ciclo de dívidas que os obriga a permanecer no serviço do seu empregador.

Devemos notar que essas disposições não são aplicáveis às entidades corporativas, já que a legislação brasileira apenas prevê a responsabilidade criminal das corporações por crimes ambientais e corrupção. No entanto, o Código Civil Brasileiro prevê a responsabilidade civil objetiva das empresas, que estabelece a obrigação de pagar por danos causados a terceiros, independentemente da culpa. Portanto, a responsabilidade civil pode surgir de qualquer crime. Assim, enquanto apenas os executivos da empresa podem ser acusados de crimes de trabalho forçado, escravidão e tráfico de pessoas, as próprias corporações podem ser responsabilizadas civilmente por tais crimes.

Aplicação das normas laborais

A Lei do trabalho prevê uma série de protecções para os trabalhadores, incluindo disposições relativas ao direito a um salário mínimo, limites para o horário de trabalho máximo, idade mínima de trabalho e contratos de trabalho. Além disso, nos termos da legislação laboral brasileira, os trabalhadores resgatados de uma condição análoga à escravidão têm o direito de receber um pagamento de três prestações de seguro de desemprego, cada uma no montante de um salário mínimo. A lei estabelece igualmente os Serviços a prestar ao trabalhador socorrido pelo Ministério do trabalho e do emprego.  Em especial, o ministério, através do Sistema Nacional de Emprego (SINE), deve ministrar formação profissional ao trabalhador e ajudá-lo a garantir o seu emprego.

A criação do Grupo Especial de inspeção móvel (Gefm) em 1995, sob o Ministério do trabalho, é uma das principais medidas adotadas no Brasil contra o trabalho escravo e forçado. As equipes de inspeção móvel do GEFM combinam os esforços de inspetores trabalhistas, promotores do trabalho e policiais federais especialmente treinados e equipados; e constituem os principais órgãos de execução na investigação de queixas e identificação de vítimas de trabalho forçado e escravo. De acordo com o Ministério do trabalho, desde a sua criação em 1995 e até o final de 2014, o Grupo Especial realizou 1.820 operações e resgatou um total de 48.068 trabalhadores.

De acordo com a OIT, as actividades do GEFM têm promovido mudanças significativas no comportamento dos empregadores e nas suas relações com os trabalhadores.

Além disso, a presença dos grupos de inspeção móvel expandiu o alcance do Estado para áreas remotas, e serviu para informar os empregadores de suas obrigações e vítimas do trabalho escravo de seus direitos.

Os baixos salários nos países da África

O salário mínimo tem sido um tema controverso desde a sua invenção no final do século XIX. A maioria dos economistas considera o salário mínimo uma decisão prejudicial que afeta tanto os empregadores como os trabalhadores, com a qual tendemos a concordar.

No entanto, quando você pode contratar trabalhadores autônomos, é um jogo diferente. Você pode entrar em contato com freelancers de outros países que podem trabalhar alegremente por um salário menor do que os trabalhadores em seu país. Não é por acaso que alguns dos países com maior crescimento de trabalhadores autônomos são os que têm o salário mínimo mais baixo. É por isso que há uma comunidade crescente de freelancers em países emergentes, que é sobre o que este artigo. Mas se você precisa saber mais informações sobre os salários em diferentes regiões do mundo, recomendamos o site www.valordosalariominimo.net que tem informações detalhadas sobre o assunto.

Em países como Venezuela, Albânia, Egito, Malásia, Marrocos, ou mesmo África do Sul, o número de freelancers cresce a cada dia porque é mais rentável para eles entrar no mercado freelance Internacional do que obter um emprego regular.

Hoje em dia, é muito fácil conectar-se com trabalhadores de todo o mundo. Existem muitas plataformas diferentes em que empregadores e freelancers podem entrar em contato uns com os outros, como o Upwork, e todos eles trabalham da mesma forma. Por exemplo, se precisar de um assistente virtual, basta especificar os seus requisitos e o perfil que procura. Se alguém achar a sua proposta aceitável, então você pode entrar em contato com essa pessoa e entrevistá-la. Por último, ambas as partes decidem se querem trabalhar em conjunto e aceitar as condições umas das outras.

Se você tem um negócio de internet ou se você é um nômade digital, pode ser útil saber que países têm um alto volume de freelancers dispostos a trabalhar com você para um salário muito razoável. Não estou a falar de arranjar empregados mais baratos, estou a falar de arranjar trabalho de qualidade.

Os países que estamos prestes a enumerar podem não ter os salários mais baixos do mundo, mas são acessíveis porque têm acesso à internet, estão cientes do mundo, o seu nível de educação é bom, e parte das suas populações fala inglês.

Seu salário mínimo é de cerca de US $ 174 por mês, graças a uma combinação de um baixo custo de vida e uma moeda altamente desvalorizada. É muito baixo – mesmo para África e muitos egípcios estão a entrar no mercado freelance para poderem ganhar mais dinheiro.

O Egito foi ocupado pelos britânicos até 1952, e uma alta porcentagem de egípcios são bilíngues e falam inglês. Isto simplifica consideravelmente as maneiras para eles, e torna-se bastante fácil para um empregador do exterior para se comunicar com os trabalhadores potenciais lá.

Como um país em desenvolvimento com tradições muito enraizadas, a geração mais velha foi ensinada a encontrar um emprego estável, crescer dentro dele e, eventualmente, recolher benefícios para a sua aposentadoria. No entanto, como em muitas outras nações ao redor do mundo, os trabalhadores mais jovens preferem crescer suas habilidades como freelancer, encontrando diferentes – e melhor pagando – projetos de diferentes empregadores. Isto parece estar funcionando muito bem para os egípcios como eles recebem mais reconhecimento estrangeiro a cada dia graças ao seu trabalho duro, compromisso e nível de habilidades.

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Botão de Google Scholar – Veja como ele tornará seu trabalho mais fácil!

O Google vem com uma nova solução útil para pesquisadores. O botão Google Scholar tornou-se um sucesso nas últimas semanas. Também quase me fez chorar de alegria. O que tem de tão útil?

A extensão do botão Google Scholar está atualmente disponível para navegadores Chrome e Firefox, o que significa para a maioria dos usuários da Internet. O add-on já foi instalado por mais de 374 mil usuários Chrome e 27 mil usuários Firefox (há muitos estudiosos ao redor do mundo, certo? Além disso, a extensão é destacada entre “o mais quente” no site oficial do Firefox add-ons.

O botão chamou a atenção de quase todos como uma ferramenta para acelerar a busca de artigos de texto completo no banco de dados do Google Scholar, que fornece links para milhões de artigos gratuitos. Embora, na minha opinião, a coisa realmente boa sobre o botão Google Scholar é que ele torna a gestão de referências ainda mais fácil do que é agora.

Vou contar – te o meu segredinho. Odeio o momento em que preciso adicionar uma referência ao meu texto, mas não me lembro de todos os dados biográficos do trabalho que quero citar. Normalmente, só me lembro do nome do autor, ou, na pior das hipóteses, do que se tratava o texto e algumas palavras-chave essenciais.

google scholar botao

Quando eu era estudante de graduação eu não tinha meu próprio computador (sim, era no século 21), e eu tive que ir a uma biblioteca para pedir vários livros ou revistas e digitalizá-los manualmente para encontrar os textos que eu precisava e criar referências adequadas. Ele ficou um pouco melhor quando eu comecei a usar um PC com conexão à Internet, e muito melhor quando eu aprendi sobre BibTex (leia mais aqui sobre como gerenciar uma bibliografia com BibTex). Mas o botão do Google Scholar, que apareceu no mês passado, quase me fez chorar de alegria.

Deixe-me mostrar-lhe como funciona com um exemplo. Escrevo uma frase no meu caderno que quero citar, mas, oy gevalt! Esqueci-me de anotar a origem da frase. Então eu começo meu navegador, eu clicar no botão Google Scholar, que está na minha barra de ferramentas e digitar na pequena janela elegante a frase que eu quero citar.

Google Scholar mostra – me os resultados da pesquisa na mesma janela, em seguida, eu clicar em cite e obter um item BibTex pronto, que eu posso adicionar ao meu arquivo de bibliografia. Desta forma, eu tenho uma citação devidamente formatada em meu texto a apenas alguns cliques de distância do ponto em que eu mal poderia lembrar o nome do autor que eu queria citar.

Quando você encontrar o texto acadêmico mencionado no site (o título de um artigo, ou algumas frases citadas), e você deseja encontrar o texto completo da fonte de artigo, você pode selecionar o texto e clicar no botão. Ele irá fornecer-lhe um link para o texto completo (se estiver disponível no banco de dados do Google Scholar) e usar a opção “cite” na mesma janela elegante.

Entenda os critérios de publicação do Google Acadêmico

O Google Acadêmico é um dos principais portais de buscas para produção científica, ficando atrás somente do Web Science. Entretanto, essa ferramenta é tão cheia de recursos que é até bem provável que os usuários não conheçam como usá-la da forma mais correta.

Críticos comentam que o Google Acadêmico utiliza fatores de ranqueamento para as publicações acadêmicas, assim, a pesquisa por bibliografia pode acabar sendo comprometida porque não está em busca dos conteúdos mais relevantes, mas sim os sites que possuem melhores performances nos critérios do buscador.

Para escapar dessa armadilha do Google Scholar é importante, em primeiro lugar que você aprenda a usar os recursos do Google acadêmico e, depois, conheça, abaixo, os critérios de publicação desse software.

Autores independentes

Se você é um autor solo, é melhor prática fazer upload de artigos para o seu site, criar uma página web de publicações e tornar seus artigos acessíveis através de um link facilmente visível.

Para que seus artigos sejam indexados com sucesso no Google Scholar, eles devem ser formatados como um arquivo PDF. Uma vez que o acima foi implementado, os rastreadores do Google irá indexar suas publicações.

Novos uploads de conteúdo pode levar muitas semanas ou meses para ser indexado e obter conteúdo atualizado re-indexado pode levar até vários meses.

Se os problemas persistirem, você deve começar a resolver isso, confirmando que o seu repositório de hospedagem é compatível com o Google Scholar e lendo o Guia de solução de problemas de inclusão do Google Scholar.

Depósitos universitários

Repositórios de educação terciária devem hospedar artigos usando o software mais recente de Eprints, Digital Commons ou DSpace. Saiba também que é possível encontrar muito conteúdo relevante no Google Play Livros, onde também há bastante publicação acadêmica, sobretudo, em formato de livros. Ás vezes é preciso investir um pouco de dinheiro, entretanto, costuma a ser várias vezes mais barato do que os livros físicos.

Editores de jornais

Para hospedar pequenos números de artigos de revistas em um site, o Google recomenda os Serviços de hospedagem: Atypon, Highwire Press ou MetaPress. Para hospedar um grande número de artigos de revistas em um site, o Google recomenda os Serviços de hospedagem: JSTOR ou SciELO. Por favor, verifique com esses serviços de hospedagem para garantir que eles suportam a indexação no Google Scholar. Se for capaz de gerir o seu próprio site e publicações, o Google recomenda o download e a utilização de Sistemas de jornais abertos.

Critérios de conteúdo

Para atender aos critérios para a indexação do Google Scholar, a maioria do conteúdo do seu site deve ser publicações acadêmicas, incluindo artigos de jornais, relatórios, rascunhos, resumos e afins. Note que crawlers não irá indexar revisões de livros, editoriais, notícias, artigos de revistas e outros artigos semelhantes de baixa autoridade sobre Google Scholar. Se os arquivos que você queria indexar no Google Scholar excederem 5MB (por exemplo, livros longos), eles devem ser enviados para o Google Books primeiro.

Conteúdo acadêmico que é carregado para o Google Books automaticamente atende aos requisitos de inclusão para o Google Scholar.

Utilizando resumos

Quando um pesquisador pousar em seu site, tanto o resumo escrito pelo autor completo (ou todo o artigo de que o seu resumo é de) deve ser facilmente visível e acessível. Isto significa que os pesquisadores não devem precisar de completar qualquer atividade (por exemplo, assinar, fechar anúncios ou pop-ups, deslocar para baixo, etc.) a fim de acessar e ler o resumo completo.

Critérios de formatação e estrutura para gatinhar

formate o seu site

É necessário estruturar o seu site para facilitar a determinação dos URLs de todas as suas publicações. Para que o Google rastreie seu conteúdo de forma eficiente, seus arquivos devem ser formatados como HTML ou PDF. Qualquer documento PDF deve ter texto tal que o leitor Adobe Acrobat pode procurar e selecionar palavras.

Estruturar o seu site

Para garantir que os crawlers possam localizar seus artigos, você deve ser capaz de navegar para cada artigo através de não mais de dez links HTML de fácil acesso.

Se o seu site contém um pequeno número de artigos, então uma lista de links deve existir em uma página HTML separada, simples e facilmente acessível. Estes links devem cada ponto para o seu artigo apropriado. Lembre-se que este arquivo deve ser um PDF do artigo completo.

Para sites com milhares de artigos, é uma boa prática fornecer aos rastreadores do Google uma lista completa de seus artigos por data de publicação. Outros valores de encomenda, como o nome do autor ou palavras-chave específicas, levam muito mais tempo para que os crawlers indexem e isso pode levar a que o seu artigo tenha uma má classificação nos resultados de pesquisa do Google Scholar.

Se o seu site tem centenas de milhares de artigos, você deve adicionar uma página listando todos os artigos da última quinzena, também por ordem de data de publicação. Ao fazer isso, seus trabalhos serão novamente rastejados com mais frequência para garantir que seu grande número de publicações sejam indexadas no Google Scholar.

Você também deve evitar meios de navegação, tais como JavaScript, Flash e formulários de usuário, uma vez que estes são difíceis para crawlers para localizar seus papéis. Para sites que já usam esses meios extensivamente, você precisa integrar uma opção “ordem por data” usando apenas links HTML simples.

Bibliografias, referências e indexação do analisador

O Google Scholar reconhece informações das bibliografias e referências dos seus artigos utilizando um software automatizado chamado “parsers”. Os artigos podem ser mal indexados se sua informação bibliográfica estiver incorreta ou não corresponder às referências de outros artigos. Assim, é necessário publicar artigos com meta-dados bibliográficos e de referência que os analisadores podem processar.

Anjo Gabriel – Características e história

Além de Miguel, o arcanjo, o único outro anjo na Escritura que é especificamente nomeado é Gabriel. O nome dele significa “Deus é a minha força”, ou “poderoso”.”Embora ele não seja especificamente chamado de arcanjo, ele é um anjo de alta patente. Ele está na presença de Deus e a ele são dadas mensagens da maior importância em relação ao reino de Deus.

O Gabriel na bíblia é tido mesmo como um verdadeiro mensageiro de Deus, pois aparece em vários momentos dando recados enviados pelo senhor Jesus, sendo inclusive o mesmo anjo que conversa com Maria em diversas vezes.

Referências de Gabriel

A Bíblia dá as seguintes referências ao anjo Gabriel. Gabriel explicou a Daniel sobre o governo dos reinos de Medo-Pérsia e Grécia. Ele também contou a Daniel sobre a morte prematura de Alexandre, O Grande.
A profecia da vinda de Cristo

Em outra aparição, Gabriel deu a Daniel a explicação da profecia da vinda de Cristo. Foi um tempo de desespero para a nação quando Gabriel veio a Daniel com a mensagem de esperança. Seu nome, “Deus é a minha força” ou “poderoso”, testemunhou o Deus todo-poderoso que estava prestes a libertar o Seu povo do cativeiro, e trazê-los de volta para a terra da promessa.

Anjo Glorioso

É possível que Gabriel seja o anjo sem nome, glorioso, que interpretou a visão de Daniel no terceiro ano de Ciro.
Outro anjo sem nome interpretou a visão que Daniel recebeu durante o reinado de Belsazar. Este anjo também pode ter sido Gabriel.

Anjo Rafael – História resumida do arcanjo

Este Santo Arcanjo identificou-se ao judeu exilado Tobias como um dos sete que estão diante de Deus (Tob. 12: 15). Seu nome significa a cura de Deus, e pensa-se que ele seja o anjo que desceu e agitou a água da piscina de Betsaida em Jerusalém. Os doentes, que se deitavam sempre à volta da piscina, esforçavam-se por ser os primeiros a entrar na água depois, porque aquele afortunado estava sempre curado. Lemos isso na história do paralítico curado por Jesus, que esperou pacientemente trinta e oito anos, incapaz de se mover quando a ocasião se apresentou. (Cf. João 5: 1-9)

São Rafael é mais conhecido através da bela história dos dois Tobias, pai e filho, exilados na Pérsia nos dias da Conquista Assíria no século VIII antes de Cristo. Em sua história, o Arcanjo desempenha o papel principal.

O pai de Tobias foi um fiel filho de Jacó e era velho e desgastado pelo seu coletor de boas obras; por muitos anos ele tinha assistido seus companheiros exilados de toda forma possível, até mesmo enterrar os mortos de Israel durante uma perseguição por Senaqueribe, e continuar esta prática, apesar da ira que o rei se manifesta em relação a ele.

anjo rafael

Tendo sido despojado de todas as suas posses, ele desejava que seu filho recuperasse uma soma substancial de dinheiro que ele havia emprestado a um membro de sua família em uma cidade distante. Ele precisava de um companheiro para o jovem Tobias.

Deus forneceu esse guia no Arcanjo Rafael, que o filho encontrou providencialmente um dia, na pessoa de um estranho da mesma área onde ele estava para ir, no país dos medos. Raphael para todas as aparências era um jovem como ele, que disse que seu nome era Azarias (assistência de Deus). Tudo correu bem, como proposto; o jovem Tobias recuperou a soma e depois casou-se, durante a sua estadia na mídia, com a virtuosa filha de outro parente, que a Providência lhe reservara.

Os filmes que ganharam destaque no cinema nesse ano!

O mundo fica cada vez mais louco, mas Hollywood já nos deu grandes fugas este ano, algumas assustadoras, algumas super. Assim como algumas novelas novas na televisão e muito mais.

Tem sido um interessante primeiro semestre do ano na Grande Tela: O jovem Han Solo de “Star Wars” filme decepcionado com as bilheterias — e fez um pouco mais de dinheiro do que “um lugar tranquilo”, um pequeno e assustador trato dirigido por Jim do “The Office”.

Deadpool e Incríveis, 50 tons de Cinza (felizmente) acabou e Steven Spielberg fez um tributo para ele mesmo. Mas por outro lado, a rocha enfrentou um gorila mutante e monstruoso, crocodilo e lobo, então isso é bastante normal.

Os filmes que ganharam destaque no cinema nesse ano!

A segunda metade do ano já parece forte com a passagem pronta para o Oscar como “First Man” e ” a Star Is Born — – já para não mencionar o tão esperado reaparecimento de Mary Poppins – mas aqui estão os melhores filmes até agora (até junho):

Atirar dezenas de super-heróis para um filme da Marvel não é difícil — o milagre aqui é criar uma narrativa soberba, angustiante e profunda que não é um completo naufrágio. Liderada por OGs como Homem de Ferro (Robert Downey Jr.), Capitão América (Chris Evans) e Thor (Chris Hemsworth), “Infinity War” é uma encantando culminar de 10 anos de contação de histórias, com um memorável vilã (Josh Brolin do destaque Thanos) e um com cara de pau que você deixa de se preocupar com o destino de seus favoritos, vai para a frente.

Toni Collette dá o desempenho mais extenuante de sua carreira no Festival de terror que começa como um drama familiar, revela maldições, relações angustiantes e tragédia violenta ao longo do caminho, e se transforma em um mergulho insano no ocultismo perverso.

À medida que o “hereditário” se espalha por aí, é também um caso maravilhosamente artístico com metáforas sobre perder o controlo, bem como desconfiança venenosa entre os entes queridos. O maior elogio que posso fazer? Sua escuridão total é difícil de abalar quando os créditos rolam.

Os melhores best sellers do mundo inteiro!

Os estudiosos podem debater interminavelmente sobre qual livro é o “melhor” de todos os tempos, mas descobrir quais tiveram o sucesso mais comercial deve ser um esforço mais concreto. Podemos olhar para os números de vendas e classificá-los. Infelizmente, este é um grande desafio.

Não existe um repositório central para o número total de vendas de livros. Os editores não podem compartilhar números de vendas para livros individuais, ou seus números relatados podem ser imprecisos (eles parecem propensos a exageros criativos, particularmente quando uma versão cinematográfica do livro está saindo em breve).

Fica ainda pior quando se considera que muitos livros são publicados em várias edições ao longo dos anos, muitas vezes por editores totalmente diferentes. As obras mais antigas que estão no domínio público podem ser publicadas simultaneamente por vários editores diferentes. O fato é que quaisquer números de vendas em todo o mundo para um livro com mais de alguns anos de idade são suposições educadas na melhor das hipóteses.

O romance de Miguel de Cervantes sobre um homem que se apaixona tanto por contos de cavaleiros que decide tornar-se um é um dos primeiros romances já escritos, originalmente publicado em 1612. As desventuras de Quixote enquanto ele viaja pelo campo espanhol em busca de erros para pessoas certas e oprimidas elevarem-se divertiram e fascinaram gerações de leitores, e nos deu o idioma “inclinar-se em moinhos de vento” para indicar um esforço nobre, mas fútil.

Publicado pela primeira vez em 1859, este romance de Charles Dickens examina as lutas de classes que levam à revolução francesa, e a verdade desconfortável que às vezes os revolucionários são piores do que o estabelecimento. “Foi o melhor dos tempos; foi o pior dos tempos.”

A fantasia desempenha um grande papel nesta lista — e note que não existem romances de ficção científica. “O Senhor dos Anéis” de J. R. R. Tolkien é talvez o romance de fantasia final, o trabalho que estabeleceu o gênero de fantasia moderna. Pode parecer uma fraude listá-lo como um único romance, mas foi assim que foi escrito. A editora original dividiu – o para fins logísticos em 1954, mas durante a maior parte da sua história foi vendido como um único trabalho (muitas vezes em caixas luxuosas).

Conheça mais sobre o Cartão Alelo

Um dos principais cartões de alimentação hoje no Brasil é sem dúvidas nenhuma o Alelo, que oferece diversas vantagens a seus consumidores. Aqui você vai conhecer um pouco mais sobre esse tipo de cartão e ainda como consultar o saldo do seu cartão.


Como consultar o saldo do seu cartão Alelo?

Esse tipo de cartão assim como o Sodexo e outras empresas do ramo, oferece diversas possibilidades de consultar o saldo disponível, tanto no cartão alimentação como no refeição.

A primeira forma de consultar, é acessar o site oficial da empresa https://www.alelo.com.br/ e logo em seguida cadastrar os dados do cartão, criar uma senha e conferir o saldo disponível e extrato.

A segunda forma de realizar esse procedimento é baixando o aplicativo do Alelo, disponível tanto para Android como IOS, realizar o mesmo cadastro e obter as informações referentes ao seu cartão.

Onde o Alelo é aceito?

Esse cartão é aceito no pais inteiro, mas é importante estar atento, pois alguns estabelecimentos podem não aceitar, para obter essa informação é possível acessar no site da empresa e procurar a sua região no mapa e verificar quais empresas aceitam o cartão.

Alelo Refeição X Alelo Alimentação

Muitas pessoas tem dúvidas entre os dois modelos de cartões, mas afinal quais são as diferenças entre eles?

É simples, o cartão refeição, deve ser utilizado para a pessoa usar em restaurantes, lanchonetes, padarias e locais em que vá comer um alimento já pronto para ser consumido.

Já o cartão alimentação, é exclusivamente para ser utilizado em supermercados, utilizado para qualquer tipo de compra. Ou seja, na hora de escolher qual dos cartões gostaria de utilizar é importante ver suas necessidades.

Como funciona o Aplicativo Alelo?

O aplicativo como já citado acima é compatível tanto para Android como para IOS, e tem a função de facilitar o acesso as informações do seu cartão, onde é possível verificar os locais que aceitam o cartão, onde e qual valor gastou no extrato e muito mais.

10 benefícios e propriedades das sementes de gergelim ou sésamo

Sementes de gergelim (nome científico: Sesamum indicum) é uma das plantas que são cultivadas com mais antiguidade em todo o mundo, além de ser apreciado por ser um óleo de semente ou semente a partir da qual pode extrair petróleo para, pelo menos 5 mil anos.

Enquanto ele está começando a recuperar a aceitação, graças ao seu alto conteúdo exclusivo e de magnésio e de cálcio, poucos têm percebido que ele é um dos alimentos medicinais com mais poder do que ainda é consumido hoje.

A sua história como uma planta medicinal remonta a 3.600 anos atrás, na era egípcia, o momento em que ele é colocado como um medicamento favorável. Ao mesmo tempo, acreditava-se que as mulheres na antiga Babilônia utilizada uma mistura de gergelim e mel para prolongar a sua beleza e juventude, e os soldados de Roma foram alimentados com esta mistura por mais poder e força nas batalhas.

Nos últimos anos, um excesso de informação científica após a realização de vários estudos, foi demonstrado que tanto as sementes de gergelim como seus componentes, tem mais de 35 propriedades terapêuticas que têm sido documentados.

Sementes de gergelim ou também conhecido como sementes de sésamo são bastante nutritivos, e pode nos trazer benefícios muito interessantes para a nossa saúde.

Como já foi mencionado, o gergelim é uma semente que é obtido a partir da planta perene, ou Sesamum indicum e é nativo da África e da Índia, além de pertencer ao botânico da família das pedaliáceas.

Sementes de sésamo são uma boa fonte de alimento por um longo tempo. Também, foi utilizado para fazer a farinha de os antigos egípcios e na Roma antiga era usado para preparar um tipo de manteiga e comido com pão. Eles até mesmo chegou a pensar que possuir poderes mágicos e místicos como estas sementes pequenas são quase mágica, por causa dos enormes benefícios que você pode oferecer para a saúde, então você vai saber.

Neste artigo, você vai aprender 10 dos melhores benefícios de consumir as sementes de gergelim.

Informação nutricional das sementes de gergelim

Para cada 100 gramas fornecem:

QuantidadeUnidadeCalorías581KcalAgua11,1gProteínas20,9gHidratos de carbono6gGrasas totales53,5gGrasas saturadas8gGrasas monoinsaturadas21,2gGrasas poliinsaturadas23,8gFibra7,5gVitaminasQuantidadeUnidade deVitamina A (Retinol)0,01 mgVitamina B1 (Tiamina)1mgVitamina B2 (Riboflavina)0,25 mgVitamina B6 (Piridoxina)0,15 mgVitamina B11 (Carnitina)70µgMineralQuantidadeUnidadeSodio50mgPotasio460mgCalcio780mgfósforo600mghierro9,1mgMagnesio350mgCobre1,50mgZinc5,50mg

Sementes de gergelim: benefícios e propriedades

1. Controlar o colesterol

O consumo de sementes de gergelim, é muito benéfico para você, como a ingestão de apenas 40 gramas de sementes ao dia, durante 4 semanas é um caminho natural para diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue.

Esta propriedade é explicado pelo efeito antioxidante que tem sobre os níveis de LDL (lipoproteínas de alta densidade).

As substâncias benéficas do alimento para lutar com este problema tão comum, estão no , esteróis e polifenóis, como explicado por um estudo realizado pelo departamento de ciências biológicas da universidade da Índia.

2. Proteínas

Embora seja verdade que lá tem todas as que são essenciais, estas sementes, do mesmo modo que as leguminosas são bastante ricos em proteínas e combiná-los com grãos, você obter uma proteína de alto valor biológico. Uma excelente maneira de fazer isso é adicionar algumas sementes em combinação com outros cereais para o pequeno-almoço.

Especialmente, se há pequeninos em casa, essa combinação vai dar-lhes a energia de que precisam para começar o dia com força e proteínas que o corpo necessita para realizar um excelente bioquímica do corpo. E se a preparação não é a opção escolhida, uma simples colher de sopa de sementes de gergelim moído na parte da manhã vai fazer exatamente a mesma função. Eu gostaria de saber o seu bom gosto.

3. Reduzir o risco de câncer

Possuem um componente do anti-câncer conhecido como o fitato.

Este composto está localizado em todas as plantas deste tipo e tem sido comprovada com estudos que funciona como um perfeito estimulante do sistema imunológico contra certas doenças tais como o que é , e para inibir o crescimento de células e aumentar a diferenciação das células cancerosas.

4. Evitar a formação de catarata

Catarata ou turvação da lente cristalina, são uma condição que prejudica a visão.

Estima-se que o risco de desenvolver a doença pode ser reduzido até 18% no momento de consumir frequentemente, sementes de gergelim, isso é devido ao seu teor de luteína.

5. Alto teor de gorduras boas

Um de seus principais compostos são essenciais os ácidos graxos do tipo omega-6 e omega-3. Estes ácidos são os principais e mais benéfico para a saúde que você tem a nossa agência, o que nós podemos fornecer graças à decisão de sementes de gergelim.

Estes ácidos são conhecidos como ácidos graxos essenciais porque nosso corpo não consegue produzi-los, e é necessário que o ingiramos por meio da dieta alimentar.

Estes são muito benéficos para o sistema de coração e prevenir as doenças relacionadas ao coração devido a uma incorrecta do estado das artérias.

6. Prevenção da ansiedade e do stress

Também contêm , que isso é muito importante aminoácido, que é o precursor , o que é comumente conhecido como o neurotransmissor da felicidade.

A serotonina é ajudar na regulação do humor e do sono. Sua deficiência no organismo tem sido envolvida com o nervosismo e depressão.

Talvez, você pode estar interessado em saber remédios e dicas e .

7. Combater a infertilidade masculina

Um estudo que foi publicado pelos institutos nacionais de saúde dos Estados unidos concluiu que essas sementes pode melhorar a contagem e a mobilidade dos espermatozóides. Isso pode ser prescrito como um produto eficaz e seguro método para o fator de infertilidade no caso dos homens.

Este efeito é extremamente benéfico da semente de gergelim nos parâmetros de esperma e que pode ser atribuída às propriedades antioxidantes. Isto é porque a absorção de radicais livres que fazem a decadência do esperma devido a um aumento dos níveis , o que inibe a motilidade dos espermatozóides no esperma.

8. Poderosa fonte de vitaminas e minerais

Estas sementes são especialmente ricos em . Estes são muito importantes para cuidar da própria saúde dos tecidos e da pele, por isso é muito favorável para um bom funcionamento dos músculos e do coração.

Ele também contém uma quantidade significativa de vitamina E, que é uma das vitaminas antioxidante que ajuda a combater os efeitos decorrentes .

As sementes de gergelim contêm grandes quantidades de minerais, tais como potássio, fósforo, zinco, magnésio, entre outros. Mas um dos mais notáveis é a sua grande contribuição de cálcio.

Estas sementes são uma das mais ricas fontes de cálcio que pode ser encontrado. Por esta razão, é um alimento indispensável que não pode faltar em uma boa dieta de meninos e meninas, bem como nas mulheres na menopausa ou que estão grávidas.

Dobrado quase no conteúdo de cálcio é o leite e o seu consumo não implicaria a absorção de antibióticos ou hormônios que podem estar presentes em produtos lácteos.

9. Promover a perda de peso

Adicione o óleo de sementes de sésamo para uma dieta ou plano de alimento reduzido em calorias, podem ajudar a acelerar significativamente o peso (em).

Estudo realizado pela Universidade de Biologia da universidade de Yale, tem mostrado que os participantes que tomaram cerca de 2,6 colheres de sopa de óleo de sementes de sésamo por dia, perdeu significativamente, por uma média de 2,6 quilos em apenas 45 dias. No entanto, quando você parar de usar este óleo, os participantes aumentaram o seu peso de novo.

10. Benéfico contra a diabetes

Sementes de gergelim, graças ao magnésio, que possuem, em particular do petróleo, demonstraram a sua eficácia, a luta ou combate a diabetes tipo 2 (a).

Estudo publicado no journal of Nutrition Américan Jornal confirmou que este alimento é favorável para a diminuição da glicose no sangue de pacientes com diabetes e hipertensão.